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アシュタンガヨガ プライマリーシリーズ ポーズ集
プライマリーシリーズの全ポーズを掲載したPDFファイルがダウンロードできます。A4サイズなのでプリンターで印刷可能。スマホでPDFが見れない場合はJPG版をダウンロードしてください。
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アシュタンガヨガ インターミディエイトシリーズ ポーズ集
インターミディエイトシリーズの全ポーズを掲載したPDFファイルがダウンロードできます。A4サイズなのでプリンターで印刷可能。スマホでPDFが見れない場合はJPG版をダウンロードしてください。
